Urheiluinnostuksesta on tässä blogissakin tullut avauduttua jonkun kerran. En silti malta olla kertomatta, kuinka ihania ovat kesäaamuiset juoksulenkit.
Kun lähtee liikkeelle kuuden, seitsemän pintaan, ulkona on miellyttävän lämmintä. Ei liian kylmää eikä kuumaa, vaan juuri sopiva sää pukeutua shortseihin ja t-paitaan. Juoksukengät jalkaan ja menoksi. Etenkin näin pyhäaamuisin muuta liikennettä on kovin vähän, linnunlaulua sitäkin enemmän.
Pyöräilemään lähdössä
Päivän lämmettyä tukalankin helteiseksi voi oloaan virkistää pyöräilemällä. Vähän vaatetta, paljon juotavaa ja kypärä päähän. Vauhdin ei tarvitse olla kova päästäkseen nauttimaan tuulenvireestä, joka vilvoittaa ihoa. Matalan sykkeen lenkit ovat muutenkin oivallisia “rasvanpolttoa” ja kestävyyden parantamista ajatellen. Sykemittarista on suuri apu, jos suunnittelee etukäteen lenkkeilyohjelmaansa. Korkean sykkeen lenkit kasvattavat kuntoa isoin harppauksin, joten niitäkin pitää tehdä, mutta maltillisesti.
Kirjoitin Kulttuuripalettiin artikkelin pyörälenkeistä, joista olen tänä keväänä nauttinut useammankin kerran. Urheilun ja kulttuurin voi yhdistää monella tavalla.
Aloittelevan kuntoilijan pitää muistaa maltti: Mitä rauhallisemmin ja pienemmillä panoksilla aloitat, sen varmemmin lähdet lenkille toisenkin kerran 
Tsemppiä ja liikunnan iloa!
Huomasitteko, että blogin nimi on muuttunut? ihanasti PIHALLA on kuitenkin sama vanha blogi, nyt uudessa kääreessä.
Popularity: 55% [?]
Vihreät