Olenhan muistanut mainostaa uutta kuntoiluohjelmaani? Tiedän, olenhan minä. Mutta ihan vielä ainakin yhden bloggauksen verran haluan kertoa, että kunnollisuus on Kivaa! Olin aamulla pian kahdeksan jälkeen kuntosalilla ja lennossa päätin, että nyt on tiiviin ja lyhyen ohjelman vuoro. Se alkaa viiden minuutin kiivaalla soudulla ja kuljettaa sen jälkeen läpi vapaiden painojen viidakon.
Askelkyykky painojen kera on sellaista rutistusta, että etureisilihas on ratketa. Ekakerroilla tuntui, että kyyneleet valuvat silmistä ennen kuin jaksan sarjan loppuun. Tänään tein tämän tehoharjoitukseksi kutsumani sarjan viidennen kerran ja mitä ihmettä? Kyykyt, vatsaliikkeet ja muut menivät lähes omalla painollaan. Hyvänen aika, millä vauhdilla lihakset uskovat, etten aio jättää tätä kuntoprojektia kesken.
Painohan ei tunnetusti kuntosalilla juuri putoa. Olisiko pari kiloa, jos sitäkään, elopainoa vähemmän. Mutta mikä sisäinen ryhti ja ero jaksamisessa! Jos on elänyt varsin kunnotonta elämää kymmeniä vuosia, eivt tuloksetkaan heti silmille loista. Motivaation saan kuitenkin pään sisäisellä hyvinvoinnilla. Päätä ei enää ympäröi uupuminen vaan se kauan kaipaamani elämän ilo! Huomasin tänään nauravani ääneen itsekseni. No, siihen nauruun antoi kokoomus hyvän syyn.
Harjoituksen jälkeen venyttelen usein ihan itsekseni salin perällä. Tuntuu hyvälle saada kaikki lihakset oikein pitkiksi kovan harjoituksen päälle. Enää en vaihtaisi oloani entiseen! Mielikin venyy kunnon kohotessa. Suosittelen!
Popularity: 3% [?]
Vihreät